シニアライフと健康法 「最近、物忘れが増えた」「姿勢が悪くなった気がする」「気分をリフレッシュしたい」——そんな悩みを抱える50代・60代の方の間で、いま静かなブームとなっているのが“サックス（サクソフォン）”です。
50代・60代に人気のサックスは、呼吸法と姿勢改善で体を若返らせる“脳活楽器”。深い呼吸でリラックスし、脳も体も健康に保つ理由を解説します。
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シニアライフと健康法 大人のピアノ独学｜50代が挫折しない練習習慣
「50代からピアノなんて遅いかな…」「楽譜が読めない自分でも本当に弾けるようになる？」そんな不安を抱えながら、それでもピアノを弾いてみたい――。大人になってからピアノに挑戦する人が増えています。特に50代以降は、仕事や子育てが落ち着き、“自...
シニアライフと健康法 「脳活に最適！50代60代にサックスが人気の理由！呼吸法と姿勢改善で体も若返る」
50代・60代の趣味にサックスが人気の秘密を解説！指使いで脳を活性化し、腹式呼吸で免疫力UP。体も若返る大人の習い事です。
シニアライフと健康法 最近、心が疲れていませんか？
「ため息が多くなった」「テレビを見ても笑えない」「なんとなく孤独を感じる」そんなふうに、私も50歳を過ぎた頃から心が少しずつ重たくなっていました。でも今では、気がつけば毎日自然と笑顔に。その理由は──「犬との暮らし」でした。■ なぜ犬との暮...
シニアライフと健康法 トイプードルのケンと暮らして気づいた、夫婦の健康と心の変化
■ ケンとの出会いがくれた、小さな奇跡数年前、我が家にトイプードルのケンがやってきた。もう50代も半ばを過ぎていた私たち夫婦にとって、ペットを迎えるというのは少し勇気のいる決断だった。「また手がかかる生活になるんじゃないか」「旅行にも行けな...